Hatha Yoga

Yoga Lea – Hatha Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Formen des Yoga.

„Ha“ steht für die Sonne – die aktivierende, kraftvolle, männliche Energie (Yang).

„Tha“ bedeutet Mond – die sanfte, empfangende, weibliche Energie (Yin).

Im Hatha Yoga geht es darum, diese beiden Energiequalitäten miteinander in Einklang zu bringen. Es ist ein Weg zu innerer Balance – zwischen Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung, Kraft und Loslassen.

In meinen Hatha-Yogastunden erwarten dich sowohl kraftvolle, fordernde Asanas (Körperhaltungen) als auch sanfte, meditative Elemente.
Durch die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und innerer Ausrichtung entsteht Raum für Stille, Erdung und Klarheit. Am Ende der Einheit fühlst du dich ausgeglichen, gestärkt und ganz bei dir selbst angekommen.